后宫的养生美食课堂正式开课。 太皇太后端坐主位，身着明黄色宫装，神色和蔼，目光扫过下方端坐的妃嫔们，轻声道：“陛下推行美食治国，养生为本。今日开设这课堂，便是要让你们学会制作养生美食，既滋养自身，也助力朝政。” 妃嫔们纷纷躬身行礼：“臣妾遵旨，谢太皇太后恩典！”她们身着各色宫装，脸上满是期待，手中早已备好纸笔，准备记录授课内容。 谢云与养生学堂讲师一同走进殿内，躬身向太皇太后行礼后，站到殿中央的案前。案上摆放着各色食材：小米、红枣、枸杞、山药、茯苓等，皆是养生佳品。 “太皇太后，各位娘娘，今日臣与李讲师，先教大家制作最基础的‘五谷养生粥’。”谢云声音温和，拿起案上的小米，“这小米性平，健脾和胃，搭配红枣与山药，最是滋养身心。” ...

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