n
晨光熹微
当天边刚刚泛起一丝鱼肚白,山间乳白色的晨雾尚未完全散去。
月魁昨晚睡得很早,今天早上闹钟响起时,虽然习惯性地赖了会,但很快就被黑云昊拉起来了。
再不起来,师父来了,估计就得用华阳针了。
精舍旁那片由青石板铺就的平整空地上。
月魁站在那,今天是第一天,袁师傅教的自然也是基础中的基础。
“这练武,最重要的就是下盘,下盘的肌肉占据了人体全身肌肉的76%,想要强身健体,最快的方法就是练下盘,从站这混元桩开始。”
袁师傅将月魁的姿势调整正确,不过一会,她的呼吸声便逐渐加重。
“气沉丹田,意守膻中。不是憋气,是感受,感受那股热流往下走,像树根扎进泥
请勿开启浏览器阅读模式,否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。
相邻推荐:馐玉(古言1v1)最新章节 宠妹灭妻?我二嫁成世子掌中娇 多子多福,从发媳妇开始 离婚后,隐藏大佬炸翻全球 黄泉公交:乘客,上车请注意辨诡 投资失败后,天后老婆让我吃软饭 星河之主 特工狂婿太能搞事满朝文武愁疯了 重生东北之暴躁医生 出府前夜,疯批世子后悔了 少年武神征倭传 仙官志 风流小太医:女帝让我侍寝 生活女秘书刘雯小军笔趣阁无弹窗 谁家警局请骷髅当顾问啊! 本世子拥兵百万,你让我自重 怀了禁欲首长的崽,八零美人被宠坏 极道爷爷,揍逆子,护乖孙 重生摆烂后,弟弟作死我看戏 网游:开局穷的只有新手木剑